朝バナナダイエットはどうやるの？
「朝バナナ」ダイエットという痩身法をご存知でしょうか。朝バナナダイエットの方法を簡単に説明していきましょう。
朝食にバナナを食べますが、このときの食べ方に注意です。ゆっくりとよくかんで食べましょう。「朝バナナ」ダイエットの嬉しい秘密は、バナナを何本食べてもＯＫだというところです。お腹が満足するまで食べていいのです。これはとっても嬉しいですよね。
そして、注意点がもう一つあります。朝の飲み物というと、コーヒーや牛乳などを飲みたくなるかもしれませんが、この「朝バナナ」ダイエット中は、バナナと一緒に飲むドリンク類は「常温のお水」だけにします。冷やしたり氷をいれると体が冷えますので、常温にしましょう。コップ1杯くらいでいいそうです。
でも、不思議なのですが、バナナとお水を食べ終わったあと、15‐30分経過すれば、水ではないものでも飲んでいいのです。面白いですよね。
さて、朝食は終わりましたが、お昼や夕食までにちょっとお腹がすいた、というとき、おやつが欲しくなりますよね。でも、食べていいのでしょうか？答えは「ＹＥＳ」。なんと朝バナナダイエットではおやつもＯＫなのです。これは続けられそうですよね。